Cuando hablamos de deporte pensamos en esfuerzo, disciplina y entrenamiento, pero olvidamos algo fundamental: el descanso. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de la actividad física. Dormir adecuadamente y alternar períodos de entrenamiento con recuperación forma parte de una práctica saludable. Escuchar al cuerpo no es falta de disciplina. También es inteligencia deportiva.

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