El mejor ejercicio no siempre es el que está de moda. Es aquel que puedes realizar de manera segura y que realmente disfrutas. Si te gusta bailar, baila. Si prefieres caminar, camina. Si disfrutas montar bicicleta, hazlo cuando las condiciones sean seguras. Cuando una actividad nos gusta, es mucho más fácil convertirla en un hábito. Muévete por salud, pero también por placer. Tu cuerpo necesita actividad y tu mente también puede disfrutarla.

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